17.05.2017 / Здравоохранение

Подарите себе долгую жизнь

В мурманских поликлиниках обучают борьбе с ненормативным давлением

Фото: Сергей Ещенко

В минувшую пятницу в холле мурманской городской поликлиники № 1 на улице К. Маркса, 52 (бывшая 3-я), было необычное оживление. У красочных стендов мурманчанам предлагали измерить давление, рост, рассчитать индекс массы тела, получить полезные буклеты, сувениры, поучаствовать в викторине. Словом, настроение у заинтересовавшихся происходящим было приподнятым, хоть и разговор шел о серьезной проблеме: почему подскакивает давление, чем это грозит и как с этим бороться.

Жалобы пожилых людей на давление молодежь часто воспринимает почти как норму, сразу отторгая от себя подобную проблему: дескать, все в свое время. Вот именно, что оно у каждое свое. И, когда в расцвете сил человек вдруг хватается за сердце из-за резкой боли в груди, не имея понятия, каким у него обычно бывает давление, как говорится, поздно пить боржоми. Профанов, информированных о чем угодно, но не о собственном здоровье, сколько угодно, в том числе и среди вполне зрелых людей.

По данным официальной статистики, болезни системы кровообращения и их осложнения занимают первое место среди причин высокой смертности россиян трудоспособного возраста: на их долю приходится 56 процентов всех смертей. Уже давно доказано, что корень зла - вредные привычки, малоподвижный образ жизни и артериальная гипертония, о существовании которой у себя большая часть больных просто не догадывается.

Изменить ситуацию можно. Главный механизм - знать, к чему стремиться и как. По меньшей мере хотя бы знать параметры своей нормы артериального давления (у мужчин, женщин и детей - разная). С этой целью в нашей стране уже не впервые проводится акция, приуроченная к Всемирному дню борьбы с артериальной гипертонией, которая в очередной раз прошла и в медучреждениях области. Задача - донести до населения как можно больше сведений об опасности повышенного артериального давления, осложнениях, возможностях ее ранней диагностики, профилактике, обучить методам самоконтроля, проинформировать об услугах, которые бесплатно предоставляют центры здоровья.

Мы пришли в поликлинику на ул. К. Маркса к началу акции к 10. Но уже было видно, что мероприятие вызвало большой интерес: посетители атаковали вопросами организаторов, получая от специалистов нужную информацию и полезные рекомендации.

- В этот день подобная акция проводится не только здесь - во всех поликлиниках города, - подчеркнула врач медпрофилактики Центра специализированных видов медицинский помощи Юлия Бреславская. - В любой поликлинике в этот день все желающие могут измерить давление, записаться в Школу борьбы с артериальной гипертонией, многие не знают о ней, там учат жить с этой болезнью и управлять ею. Словом, широкое информирование населения о гипертонии.

Специалисты акцентируют, что коварство артериальной гипертонии в том, что до определенного времени она живет в организме, что называется, молча: никакой боли, что могло бы вовремя насторожить, человек не чувствует.

- За это качество гипертонию часто называют тихой убийцей. И нужно иметь в виду, что это заболевание диагностируется уже при давлении 140/90. А многие люди его даже не ощущают - человек чувствует себя нормально. Но при этом сосудистая система, сердце уже страдают от этой нагрузки. Просто поначалу сердечно-сосудистая система справляется с ней, а потом начинает изнашиваться. Поэтому нужно следить за своим давлением - регулярно измерять. Особенно мужчинам! В истории с гипертонией есть факторы, на которые мы не можем повлиять: пол и возраст. Человек старше 40 лет - это уже сигнал: надо следить за давлением. А если речь о мужчине, тем более: это группа риска. Поэтому, мужчины, не ленитесь - измеряйте давление ежедневно! Как только стали замечать, что давление все чаще 140/90 и даже только верхнее 140 или, наоборот, нижнее регулярно 90, уже необходимо обратиться к терапевту, который объяснит, что необходимо предпринять. Разумеется, никто сразу не назначит таблетки, и это правильно. Поскольку очень часто бывает достаточно просто чуть-чуть изменить образ жизни. Немногие знают, что выкуривание одной сигареты сразу повышает давление на 10 мм рт. ст. То есть некоторым нужно просто, а для кого-то непросто, бросить курить, - подчеркивает Юлия Бреславская.

К слову, данные исследований показали, что жители Новой Зеландии и Австралии, где почти не курят, имеют самые низкие из развитых стран показатели по заболеваниям сердечно-сосудистой системы.

Все врачи в один голос говорят еще об одном враге давления - лишнем весе.

- Это не значит, что нужно садиться на диету. Жирной чертой подчеркиваю - едим! Часто, дробно, не менее пяти раз в день, - говорит врач. - Но, конечно, не шашлыки и отбивные, а больше растительной пищи. Что касается шашлыков, если из курицы - замечательно: полезное мясо, снижает вес. В результате и настроение хорошее, и самочувствие улучшается. Соль непосредственно влияет на артериальное давление. Оптимальное количество - не более 5 граммов в день.

По словам специалистов, артериальной гипертонией страдает 40 процентов населения страны, Мурманская область из этой картины не выбивается - так же, как и везде.

- У любого старше 40 лет спросите - из тех, конечно, кто измеряет давление, - каковы его цифры, чуть ли не у каждого оно повышенное. Да что там говорить - среди 30-летних мужчин это наблюдается, - говорит Юлия Бреславская. - Поэтому на образ жизни нужно каждому человеку обратить особое внимание.

Справка «МВ»

Норма артериального давления:

у только что родившегося ребенка - 80/50, к году - 96/66;

в 18 - 20 лет: мужской пол - 120/80 , женский - 115/70;

к 70 годам показатели повышаются у мужчин до 145/80-85, у женщин - 155/85.

У спортсменов часто средним является заниженное значение: около 100/60, и при этом они себя отлично чувствуют.

Опубликовано: Мурманский вестник от 17.05.2017

Назад к списку новостей

Комментарии

comments powered by HyperComments

Новости региона
Погода
Мурманск
Апатиты
Кандалакша
Мончегорск
Никель
Оленегорск
Полярные Зори
Североморск
Оулу
Тромсе
Курсы валют
$10 NOK10 SEK
59,410269,640675,045172,5683
 Афиша недели (16+)
Блондинки начинают и выигрывают!
Гороскоп на сегодня