24.01.2018 / Здравоохранение

Ярче краски, больше жизни!

Как простыми способами северяне могут улучшить свое здоровье

Центр адаптивной медицины в Апатитах еще только планируется, но ученые научно-исследовательского центра медико-биологических проблем адаптации человека в Арктике (НИЦ МБП) КНЦ РАН уже сегодня могут посоветовать северянам, как наиболее щадящим образом пережить, допустим, полярную ночь и вообще преодолеть суровые климатические условия.

Оказывается, все очень просто. Как говорит доктор биологических наук, заместитель директора НИЦ МБП по научной деятельности Наталья Белишева, надо внести в свою жизнь как можно больше позитивных эмоций и ощущений.

Необходимо больше ярких цветов в окружающем пространстве. Например, критике со стороны моей собеседницы подверглась новогодняя иллюминация Апатитов. Для нее выбраны, например, на улице Бредова, не самые удачные цвета - холодные, депрессивные. Главный - фиолетовый. Это «не наш» цвет, не для Кольского Заполярья.

Северянам нужные красные, зеленые, желтые цвета - теплые и яркие, активирующие. Недаром одна из здоровьесберегающих технологий - цвето- и светотерапия. Рекомендована и терапия музыкой, телесно ориентированная, то есть все, что связано с активацией определенных сенсорных зон организма. Можно петь, танцевать, рисовать, смотреть яркие и красочные мультфильмы.

- Очень важно эмоциональное состояние, - подчеркивает Наталья Константиновна. - И потому северянам следует смотреть именно оптимистичные киноленты. Не фильмы ужасов, связанные с убийствами и расследованиями, а те, что поднимают настроение, вызывают смех.

Да, такие, казалось бы, простые вещи, доступные каждому, существенно улучшают эмоциональное состояние, а эмоции напрямую связаны с иммунитетом.

- Если у вас оптимистичный настрой, соответственно, радостное состояние духа, то иммунная система будет работать на вас, - убеждены ученые.

Наряду с этим в научном отделе НИЦ МБП отрабатываются методики, известные как БОС-терапия (БОС - биологическая обратная связь), под местные особенности среды. Это выглядит так: вы садитесь перед компьютером, подключаетесь с помощью датчиков к регистрации показателей состояния своего организма, например, вариабельности сердечного ритма или ритмов мозга (отраженных в энцефалограмме), и сигнал о работе ваших органов и определенных систем выводится на экран в виде каких-либо образов. Глядя на эти образы, вы способны мысленно на них воздействовать - либо ускорять частоту сердечного ритма, либо снижать, то же самое касается и дыхания. Таким образом можно корректировать многие заболевания.

Предполагается, что БОС-терапия будет использоваться со временем в Центре адаптации человека в Арктике, о котором мы уже упомянули. Инициатором создания этого малого инновационного предприятия выступает как раз НИЦ МБП КНЦ РАН.

В проекте предполагается задействовать все материально-технические ресурсы НИЦ МБП: научный отдел на основе своих исследований будет предлагать методики, клинический отдел их внедрять, а также заниматься реабилитацией, на базе Дома ученых «Тиетта» могут реализовываться лечебно-оздоровительные программы (ученые говорят об арктической курортологии!), можно организовать SPA- и велнес-туризм. Подразумевается и наличие такого направления, как эстетическая медицина.

Конечно, для осуществления идеи необходимо содействие власти, не обойтись и без индустриального партнерства. Источники финансирования предполагается задействовать самые разные: от участия в международных проектах вроде «Коларктик 2014-2020» и многих других до региональных программ, в частности, «Доступная среда», «Арктический доктор». Проект позволит реализовать как чисто академические цели (создание новых и совершенствование существующих жизнесберегающих и биотехнологий), так и социальные (развитие лечебно-оздоровительного туризма, появление новых рабочих мест), и экономические (практическое применение технологий, способствующих созданию дополнительного вектора развития региона).

Об этих планах журналистам рассказали на пресс-конференции в НИЦ МБП. Сроки реализации проекта организаторы назвать пока затрудняются, полная «дорожная карта» еще в процессе подготовки. Но, как отметил руководитель НИЦ Владимир Мегорский, предварительно намечен трехлетний срок.

Опубликовано: Мурманский вестник от 24.01.2018

Назад к списку новостей

Комментарии

comments powered by HyperComments
Новости региона
Погода
Мурманск
Апатиты
Кандалакша
Мончегорск
Никель
Оленегорск
Полярные Зори
Североморск
Оулу
Тромсе
Курсы валют
$10 NOK10 SEK
63,787373,687178,454371,7865
Афиша недели
Да здравствует копипастинг?
Гороскоп на сегодня