17.07.2018 / Лента новостей

В Мурманске аномальная жара

МУРМАНСКАЯ ОБЛАСТЬ. Мурманскую область захватила южная жара. И с этим придется смириться. Во всяком случае, до конца нынешней недели. Вот уже несколько дней максимальные дневные температуры достигают показателей плюс 23 - 28 градусов, а кое-где и 32!

- Это аномальная жара, нечасто в Кольском Заполярье можно наблюдать такое большое количество дней подряд со средней температурой 25 градусов выше ноля. Подобная картина не характерна для нашего региона, - сказала начальник мурманского Гидрометцентра Елена Сиеккинен. - И до конца недели мы не прогнозируем изменений: будет по-прежнему жарко, малооблачно, без дождей. Небольшое послабление возможно лишь 22 июля. Не исключаем, что в этот день пройдут дожди - летние, ливневые, предположительно с грозами.

Как отразится такой подарок небесной канцелярии на погоду осенью или зимой - сказать сложно. Синоптики пока не могут вспомнить год с подобной жарой. Но то, что длительная засуха не скажется положительно на грибном и ягодном урожае - вполне себе реально.

Ну а пока нам не остается ничего делать, кроме как пытаться сохранить свое здоровье и хорошее самочувствие. Все-таки мы люди северные, к таким температурам не очень привычные. 15 лучших способов уберечься от жары:

1. Медики советуют при выходе на улицу обязательно одевать головные уборы - чтобы уберечься от вредного влияния на организм ультрафиолета солнечных лучей.

2. Также обязательны темные солнцезащитные очки - они помогут уберечь вас и ваши глаза от солнца и даже появления неприятных морщинок вокруг глаз.

3. Еще один важный совет: пить как можно больше жидкости. В течение дня взрослому абсолютно здоровому человеку нужно выпивать около 2-2,5 литров воды.

4. Еще очень хорошо и эффективно в жару пить свежевыжатые соки, обычную кипяченую воду с лимонным соком. Минеральная лечебная вода, черный чай и кофе значительно увеличивают нагрузку на сердце, поэтому чрезмерно увлекаться в жару ими не стоит.

5. Лучше пить зеленый чай - он великолепно тонизирует организм, прекрасно утоляет жажду и отменно регулирует теплообмен.

6. Другой спаситель в теплые дни - спелый арбуз, который улучшает работу почек.

7. Еще специалисты рекомендуют время от времени ополаскивать лицо прохладной водой или же обтираться чистым влажным платком. На шею можно положить мокрый платок, а ноги опустить в таз с водой. В офисе, конечно же, последнее нереально, а вот положить влажную ткань на шею - запросто.

8. Не стоит забывать и о состоянии сосудов. При возможности каждые два-три часа нужно отдохнуть и полежать хотя бы пять минут - это убережет их от перегрузки. На рабочем месте в офисе можно просто откинуться на спинку стула, закрыть глаза и отдохнуть в таком состоянии пару минут.

9. При высокой температуре на улице медики настоятельно советуют носить светлую, свободную и удобную одежду из натуральных тканей. К примеру, лен или хлопок, которые не затрудняют испарение влаги. Старайтесь избегать в жару надевать кроссовки, толстые джинсы. Лучше отдать предпочтение шлепкам, сандалиям, мокасинам и шортам из легких летних тканей.

10. Следует по возможности ограничить пребывание на улице с 12 до 16 часов. В это время как раз час-пик жары, можно моментально получить тепловой или солнечный удар.

11. Если в помещении, где вы живете, учитесь или работаете, температура воздуха превышает 28 градусов, то желательно пользоваться вентиляторами или же популярными в наши дни кондиционерами, которые прекрасно охлаждают воздух. Но также в этих случаях необходимо помнить: разница температуры воздуха в помещении и на улице не должна превышать 10 градусов. Если этого правила не придерживаться, можно заболеть: реально получить насморк, ОРЗ, пневмония, радикулит, и тому подобное. Не сидите прямо под вентилятором или кондиционером, отодвиньте его от себя подальше и направьте струи воздуха в сторону. Кондиционер тоже должен висеть не над головой, а на противоположной стене как минимум в трех метрах от вас.

12. Врачи советуют чаще проводить влажную уборку помещений, которая повысит на время процент влажности воздуха.

13. Не лишней будет и защита помещения от температурного перегрева. Можно заклеить окна фольгой или газетами, зашторить светлыми шторами (темные цвета, особенно черный, очень хорошо притягивают солнце).

14. Увлажняйте из пульверизатора периодически шторы и воздух в помещении.

15. Расставьте на подоконниках обычные комнатные цветы, а возле своего рабочего места на стол можно поставить емкость с водой, желательно прохладной температуры.

Назад к списку новостей

Еще по теме

Мурманский фотограф нашла город птиц

В одном из дворов Мурманска фотограф нашла «город птиц» — несколько скворечников, оформленных в виде различных учреждений

Завтра днем в Мурманской области будут грозы

19 августа при прохождении атмосферных фронтов на территории региона ожидаются грозы

В порту Мурманск нашли нефтяные пятна

В районе 43 причала Мурманского морского рыбного порта обнаружена нефтяная пленка, которая не подлежит сбору.

Спасатели очистили берег Ловозера вблизи Овечьих островов

Сотрудники Государственной инспекции по маломерным судам МЧС России по Мурманской области провели экологическую акцию «Чистый берег» в районе мыса Семерка, островов Овечьи озера Ловозеро

Вблизи Териберки квадрокоптер «поймал» кита - полосатика

Чтобы сделать удачный снимок, автору пришлось постараться и натерпеться

Юные северяне в рамках фестиваля «Вместе ярче» помогут собрать старые лампы и батарейки

Министерство энергетики и ЖКХ Мурманской области организовало новую акцию по организованному сбору отработанных люминесцентных, энергосберегающих ламп и батареек

В Мурманском аэропорту зарегистрированы первые заморозки

Это первые в сезоне заморозки в пригороде Мурманска

В Мурманской области до + 23 и грозы

17 августа в регионе ожидается облачная с прояснениями погода, местами дождь. В отдельных районах грозы. Ветер южный, юго-западный умеренный, днем на западе области сильный.

В Минприроды России обсудили экологические проблемы Кольского залива

15 августа в рамках «регионального часа» Минприроды чиновники обсудили загрязнение акватории Кольского залива сточными водами и горюче-смазочными материалами

В следующие пять лет на Земле будет аномальная жара

Эта информация была опубликована в РИА Новости

Жителей Мурманской области приглашают поддержать Всемирный день чистоты

В рамках проекта 15 сентября состоится глобальная уборка

В Мурманской области будет холодно и влажно

Завтра погоду на Кольском полуострове будут определять холодные и влажные воздушные массы, смещающиеся с Баренцева моря.

Новости региона
Погода
Мурманск
Апатиты
Кандалакша
Мончегорск
Никель
Оленегорск
Полярные Зори
Североморск
Оулу
Тромсе
Курсы валют
$10 NOK10 SEK
66,875776,184879,000772,9161
Афиша недели
По следам Роу и Электроника
Гороскоп на сегодня