17.07.2018 / Лента новостей

В Мурманске аномальная жара

МУРМАНСКАЯ ОБЛАСТЬ. Мурманскую область захватила южная жара. И с этим придется смириться. Во всяком случае, до конца нынешней недели. Вот уже несколько дней максимальные дневные температуры достигают показателей плюс 23 - 28 градусов, а кое-где и 32!

- Это аномальная жара, нечасто в Кольском Заполярье можно наблюдать такое большое количество дней подряд со средней температурой 25 градусов выше ноля. Подобная картина не характерна для нашего региона, - сказала начальник мурманского Гидрометцентра Елена Сиеккинен. - И до конца недели мы не прогнозируем изменений: будет по-прежнему жарко, малооблачно, без дождей. Небольшое послабление возможно лишь 22 июля. Не исключаем, что в этот день пройдут дожди - летние, ливневые, предположительно с грозами.

Как отразится такой подарок небесной канцелярии на погоду осенью или зимой - сказать сложно. Синоптики пока не могут вспомнить год с подобной жарой. Но то, что длительная засуха не скажется положительно на грибном и ягодном урожае - вполне себе реально.

Ну а пока нам не остается ничего делать, кроме как пытаться сохранить свое здоровье и хорошее самочувствие. Все-таки мы люди северные, к таким температурам не очень привычные. 15 лучших способов уберечься от жары:

1. Медики советуют при выходе на улицу обязательно одевать головные уборы - чтобы уберечься от вредного влияния на организм ультрафиолета солнечных лучей.

2. Также обязательны темные солнцезащитные очки - они помогут уберечь вас и ваши глаза от солнца и даже появления неприятных морщинок вокруг глаз.

3. Еще один важный совет: пить как можно больше жидкости. В течение дня взрослому абсолютно здоровому человеку нужно выпивать около 2-2,5 литров воды.

4. Еще очень хорошо и эффективно в жару пить свежевыжатые соки, обычную кипяченую воду с лимонным соком. Минеральная лечебная вода, черный чай и кофе значительно увеличивают нагрузку на сердце, поэтому чрезмерно увлекаться в жару ими не стоит.

5. Лучше пить зеленый чай - он великолепно тонизирует организм, прекрасно утоляет жажду и отменно регулирует теплообмен.

6. Другой спаситель в теплые дни - спелый арбуз, который улучшает работу почек.

7. Еще специалисты рекомендуют время от времени ополаскивать лицо прохладной водой или же обтираться чистым влажным платком. На шею можно положить мокрый платок, а ноги опустить в таз с водой. В офисе, конечно же, последнее нереально, а вот положить влажную ткань на шею - запросто.

8. Не стоит забывать и о состоянии сосудов. При возможности каждые два-три часа нужно отдохнуть и полежать хотя бы пять минут - это убережет их от перегрузки. На рабочем месте в офисе можно просто откинуться на спинку стула, закрыть глаза и отдохнуть в таком состоянии пару минут.

9. При высокой температуре на улице медики настоятельно советуют носить светлую, свободную и удобную одежду из натуральных тканей. К примеру, лен или хлопок, которые не затрудняют испарение влаги. Старайтесь избегать в жару надевать кроссовки, толстые джинсы. Лучше отдать предпочтение шлепкам, сандалиям, мокасинам и шортам из легких летних тканей.

10. Следует по возможности ограничить пребывание на улице с 12 до 16 часов. В это время как раз час-пик жары, можно моментально получить тепловой или солнечный удар.

11. Если в помещении, где вы живете, учитесь или работаете, температура воздуха превышает 28 градусов, то желательно пользоваться вентиляторами или же популярными в наши дни кондиционерами, которые прекрасно охлаждают воздух. Но также в этих случаях необходимо помнить: разница температуры воздуха в помещении и на улице не должна превышать 10 градусов. Если этого правила не придерживаться, можно заболеть: реально получить насморк, ОРЗ, пневмония, радикулит, и тому подобное. Не сидите прямо под вентилятором или кондиционером, отодвиньте его от себя подальше и направьте струи воздуха в сторону. Кондиционер тоже должен висеть не над головой, а на противоположной стене как минимум в трех метрах от вас.

12. Врачи советуют чаще проводить влажную уборку помещений, которая повысит на время процент влажности воздуха.

13. Не лишней будет и защита помещения от температурного перегрева. Можно заклеить окна фольгой или газетами, зашторить светлыми шторами (темные цвета, особенно черный, очень хорошо притягивают солнце).

14. Увлажняйте из пульверизатора периодически шторы и воздух в помещении.

15. Расставьте на подоконниках обычные комнатные цветы, а возле своего рабочего места на стол можно поставить емкость с водой, желательно прохладной температуры.

Назад к списку новостей

Еще по теме

Завтра в Мурманской области ветер, дождь и до +6°С

Ночью и утром местами гололедица

В Мурманской области завершится программа утилизации атомных подводных лодок Северного флота

Сейчас реакторный отсек подлодки «Курск» находится в пункте долговременного хранения

Состоялся «круглый стол» по вопросам регулирования численности безнадзорных животных на территории Мурманской области

Заместитель губернатора Ольга Кузнецова предложила сделать подобные встречи регулярными

В Мурманской области воздух прогреется до шести градусов тепла

Завтра в Мурманской области ожидается облачная с прояснениями погода

Столичные синоптики пророчат Мурманской области холодный ноябрь

А в Центральной России днем будет в основном плюсовой показатель и лишь к концу месяца – около 0 градусов

В центре Никеля высадили голубые ели

Растения прибыли в отдаленный Никель из Санкт-Петербурга

В Мурманской области снега пока не будет

Завтра по области ожидается облачная с прояснениями погода

В Мурманскую область смещается циклон из Исландии

Регион будет находиться в поле пониженного атмосферного давления

В Мурманской области ожидается туман и гололедица

Об этом говорится в прогнозе мурманского гидрометцентра

В Мурманской области похолодает

Аномальное тепло закончилось 

Поправки в областной закон «О содержании животных» потребуют от муниципалитетов дополнительных затрат

Поправки сводятся к тому, что стерилизованные и вакцинированные животные не будут возвращаться в среду обитания

В Баренцевом море могут запретить ловить мойву

Мойва — важный элемент экосистемы Баренцева моря

Новости региона
Курсы валют
$10 NOK10 SEK
65,814075,324179,547072,7227
Афиша недели
В жанре девяностых
Гороскоп на сегодня