19.07.2016 / Общество

Диета Афродиты - самая полезная, уверены ученые

Ученые выяснили, что средиземноморская диета помогает предотвратить множество заболеваний. Ее составляющие могут защитить от рака молочной железы, сахарного диабета и проблем с сердцем, сообщает EurekAlert!.

Базовая концепция средиземноморского стиля питания заключается в том, чтобы больше кушать свежих фруктов и овощей красного, оранжевого и темно-зеленого цвета. Другое условие – потреблять чаще рыбу и морепродукты, богатые жирными кислотами Омега-3 и Омега-6, орехи и злаки. При этом необходимо ограничить потребление мяса и молочных продуктов.

Такая особенность питания жителей Средиземноморья привела к тому, что ее иногда также называют диетой Афродиты — богини любви и красоты

Ранее ученые доказали, что средиземноморская диета оказывает омолаживающий эффект и способна минимизировать последствия стресса и курения. Еще одно исследование специалистов показало, что питание по типу средиземноморской диеты помогает контролировать вес у детей.

Читайте еще в «Мурманском вестнике»

Назад к списку новостей

Комментарии

comments powered by HyperComments
Новости региона
Погода
Мурманск
Апатиты
Кандалакша
Мончегорск
Никель
Оленегорск
Полярные Зори
Североморск
Оулу
Тромсе
Курсы валют
$10 NOK10 SEK
57,511867,892772,079970,4646
Афиша недели
Конец света на любой вкус
Гороскоп на сегодня