Как влияет на человеческий организм температура в минус 110 градусов по Цельсию? Медики дают парадоксальный ответ: весьма положительно! Главное - осторожность и строго дозированное воздействие. Космический мороз в медицинских криокамерах не только лечит болезни, но и открывает новые возможности для профессиональных атлетов.
В морозилку - только в шапке!
Первый в регионе кабинет криотерапии появился в областном Центре специализированных видов медицинской помощи, что в Мурманске на улице Адмирала Лобова, в этом году. Львиную долю площади небольшого помещения занимает криокамера, состоящая из двух секций: в первой температура опускается до минус 60, во второй - до пугающих минус 110 градусов. Рядом с футуристическим оборудованием - вполне привычная раздевалка из нескольких кабинок с занавесками. В каждой кабинке - шапка, варежки и шерстяные чуни. Хозяйка кабинета, врач-терапевт Есения Марар поясняет: несмотря на то, что процедуру пациенты проходят в нижнем белье, без защиты конечностей и головы в «морозилку» вход воспрещен.
- Общая воздушная криотерапия - довольно распространенный метод лечения во всем мире, но наш кабинет - единственный в Мурманской области. Когда внутренние органы и ткани охлаждаются до нижних пределов их криоустойчивости, организм реагирует на стресс на местном уровне. На уровне кожи и мышц проявляется противовоспалительный, противоотечный, обезболивающий эффект. Кровь активно насыщается кислородом и питает внутренние органы. Все это полезно людям с хроническими заболеваниями опорно-двигательного аппарата и сердечно-сосудистой системы, в период реабилитации после травм и операций.
Врач особо подчеркивает, что «сухая» криотерапия безопаснее, чем стандартные процедуры закаливания холодной водой. Главное - соблюсти все инструкции. Криотерапия противопоказана людям с простудой, холодовыми аллергиями, эпилепсией и тяжелыми проблемами с сердцем. Перед входом в криокамеру обязательно нужно снять металлические предметы и контактные линзы. В первом отсеке камеры при минус 60 пациент задерживается ровно на одну минуту - так кожа готовится к последующему жесткому холодовому удару. По команде врача «крионавт» переходит во второй отсек, где царит лютый мороз в минус 110. Здесь он находится от 30 секунд до трех минут - в зависимости от возможностей здоровья.
Холод и спорт
Помимо лечения и профилактики заболеваний, по словам доктора Марар, прирученный мороз может стать бесценным подспорьем для спортсменов.
- В период перед тренировками эта процедура повышает выносливость и показана при подготовке к соревнованиям. После активных физических нагрузок позволяет быстрее восстановить нервно-мышечный аппарат, производит анальгетический эффект, что тоже очень полезно, - говорит Есения Николаевна.
Этим не могло не воспользоваться областное министерство спорта, договорившись с минздравом о бесплатном прохождении криотерапии ведущими заполярными атлетами.
- В процессе базовых интенсивных тренировок, а особенно в период соревнований, у спортсменов катастрофически мало времени для восстановления. Криотерапия позволяет уменьшать боль от физических нагрузок. Нам очень приятно, что от министерства здравоохранения области нам поступило такое предложение - использовать криокамеру для восстановления кандидатов в сборные команды Российской Федерации. В целом у нас 92 таких спортсмена. Центр специализированных видов медицинской помощи заключил договор с областным Центром спортивной подготовки, в рамках которого атлеты периодически, с учетом времени их нахождения в регионе, будут проходить восстановительные мероприятия, - сообщила министр спорта Мурманской области Светлана Наумова.
На наших глазах один из первых смельчаков - член региональной сборной по пауэрлифтингу, рекордсмен Мурманской области по жиму лежа в весовой категории 74 кг Дмитрий Кобзев - бесстрашно вошел в «морозилку». Вышел атлет оттуда раскрасневшимся и довольным.
- В первой камере сильно замерзаешь, а во второй - очень резкий холод, от которого уже просто перестаешь мерзнуть. Главное - дышать, прикрывая нос рукавицей. Не сказать, что неприятно, скорее непривычно. А после процедуры испытываешь легкость и покалывание по всему телу. Примерно как когда прыгаешь из парилки в прорубь, но гораздо мягче. Думаю, криотерапия подошла бы большему числу людей, чем ледяная вода, ощущения не такие экстремальные. Хотелось бы, если будет возможность, проходить ее регулярно, потому что я чувствую, что это очень хорошо будет сказываться на восстановлении мышц, - поделился впечатлениями спортсмен.
Такую возможность по запросу наших чемпионов на оздоровительные процедуры организовали минздрав и минспорта по поручению губернатора Андрея Чибиса. По словам директора регионального Центра спортивной подготовки Александра Зубко, механизм уже выработан - предварительные заявки согласуются с медиками, а далее спортсмены записываются на процедуру в удобное для них время.
Значение такого высокотехнологичного сотрудничества между областными минспорта и минздравом особо отметил главный врач Центра специализированных видов медицинской помощи Аркадий Амозов:
- Это прекрасный шанс для наших спортсменов. Такое оборудование - редкость даже для городов-миллионников России. Криотерапия - доказанный метод повышения физической и умственной активности, реабилитации. Атлеты могут после этих процедур показывать результаты на 15-18 процентов выше, чем ранее, это подтверждено и нашими учеными, и европейскими. А после соревнований, тяжелых физических нагрузок - быстро приходить в форму. Таким образом, я надеюсь, мы увидим от наших спортсменов новые блестящие достижения, - прокомментировал инициативу руководитель ЦСВМП.
