Если спросить у человека, какой у него уровень сахара в крови, далеко не каждый сможет его назвать, за исключением, конечно, тех, кто принимает инсулин или лекарства от диабета. Очень многие вообще остаются в неведении, что считается для сахара нормой: и в плане потребления, и в плане показателей в крови.
Обратная сторона сладкой жизни
Давно доказано, что повышенный сахар в одиночку не приходит - обязательно подтягивает с собой массу других серьезных заболеваний. Поэтому главная задача - выявить диабет вовремя. В противном случае человек может стать заложником тяжелых хронических болезней, что приводит даже к инвалидности.
В настоящее время в мире количество больных сахарным диабетом превышает 537 миллионов человек. Более 5 миллионов из них - россияне, свыше 25,5 тысячи - жители Мурманской области.
Сахарный диабет - хроническое эндокринное заболевание, и заболеть им может любой независимо от пола, возраста, телосложения и наследственности, подчеркивают специалисты. А запущенное состояние болезни стремительно приводит к осложнениям: страдают сердечно-сосудистая система, печень и многие другие органы. Отсюда - гипертония, ишемическая болезнь сердца, инфаркты, инсульты, снижение зрения вплоть до слепоты, а болезнь сосудов нередко приводит к ампутации конечностей.
Особенно обеспокоены медики повсеместным ростом числа пациентов с сахарным диабетом второго типа. То есть тех, у кого эта болезнь не врожденная, а приобретенная, обусловленная малоподвижным образом жизни, лишним весом, потреблением большого количества высококалорийных продуктов, которые вызвали проблемы с поджелудочной железой и печенью. Неслучайно этот тип диабета называют еще «взрослым», а первый тип, являющийся врожденным, - «детским».
Но если диабет первого типа невозможно предотвратить - он не связан ни с образом жизни, ни с питанием, то о втором этого не скажешь. Медики не устают повторять, что его развитие можно предупредить профилактикой. К сожалению, для многих это остается пустым звуком. А волноваться есть о чем: вместе с сердечно-сосудистыми и онкологическими заболеваниями диабет входит в тройку лидеров причин смертности.
При этом нынче резко растет количество людей с избыточным весом, низкой физической активностью, в том числе среди детей и подростков. И все они - мишень для диабета. А ведь еще несколько лет назад он вообще не встречался среди детей.
Предупрежден значит вооружен
Узнать свой уровень сахара, а также другие важные показатели состояния организма сегодня не составляет проблем. Сделать это можно без хлопот, буквально мимоходом. Эту возможность регулярно предоставляет центр общественного здоровья и медицинской профилактики Мурманского областного центра специализированных видов медицинской помощи (МОЦСВМП), ежемесячно организовывая работу постов здоровья в общественных местах, активно посещаемых мурманчанами и гостями города.
В Мурманске такой пост здоровья был развернут на вокзале областного центра в рамках Недели борьбы с диабетом, объявленной Минздравом России и приуроченной к Всемирному дню борьбы с этим заболеванием, который ежегодно отмечается 14 ноября. Выездная профилактическая акция прошла под названием, говорящим само за себя: «Диабет - не сахар!».
В одном из залов ожидания вокзала, где разместилась бригада медиков выездного поста здоровья, всем желающим в этот день была предоставлена возможность измерить уровень глюкозы в крови, артериальное давление и сатурацию, рост, вес с расчетом индекса массы тела, пройти анонимное экспресс-тестирование на ВИЧ-инфекцию и вирусные гепатиты В и С, получить консультацию врача.
Место для проведения такой акции действительно удачное. Ведь на вокзал люди обычно прибывают с приличным запасом времени: одни коротают его до отправления или прибытия поезда, другие - до рейса междугородного автобуса. Словом, обстановка не суетная, располагает к общению, неспешному чтению новостей, переписке в соцсетях... Все как обычно. А в этот день для многих время ожидания пролетело незаметно, и главное - с огромной пользой.
Выездной пост здоровья, по сути, уникальный массовый инструмент для выявления серьезных заболеваний, на признаки которых человек может и не обращать внимания, поскольку просто не в курсе о тревожных звоночках, посылаемых недугом.
Специалист центра общественного здоровья и медицинской профилактики Дарья Лапина, говоря о работе выездной бригады медиков, отметила, что среди посетителей немало людей трудоспособного возраста.
- Нас это радует, потому что работающие не всегда следят за своим здоровьем, бывает, что не приходят на диспансеризацию или не интересуются результатами профосмотров. А здесь есть возможность измерить артериальное давление, сатурацию, пульс, а самое главное - можно сдать экспресс-методом кровь на сахар. Делаем акцент на сахарном диабете второго типа. Не все на сегодня имеют дома глюкометр для самоконтроля. Кстати, мы советуем его иметь для личного контроля глюкозы в крови с 35 лет.
- Это же не означает, что глюкометром необходимо пользоваться ежедневно, как диабетикам, верно?
- Абсолютно верно. Иметь дома в таком достаточно молодом возрасте глюкометр - профилактическая мера. Сахарный диабет второго типа может протекать абсолютно бессимптомно очень долго. И даже когда люди испытывают основные его симптомы - жажду, частое мочеиспускание, утомляемость, долго заживают ранки - многие не придают этому значения, списывая причину на переутомление, недосып и другие факторы. А когда человек приходит на обследование и вдруг узнает, что у него повышен сахар (сразу диабет как диагноз не ставится, могут направить на прохождение ряда обследований), - тогда начинает понимать: вот что, оказывается, было причиной плохого самочувствия.
С оглядкой на гены
- Наша задача - сохранить и укрепить здоровье за счет мер профилактики неинфекционных заболеваний, в том числе сахарного диабета. Важно понимать, что это хроническое заболевание. И если человек не знает о нем, не получает соответствующую терапию, это мощный фактор риска таких сердечно-сосудистых заболеваний как инфаркт и инсульт. К сожалению, они сегодня тоже помолодели. Контролировать проявление опасных предвестников можно и нужно, в том числе самому. Для этого необходимо иметь дома тонометр, глюкометр, прибор для замера сатурации - это очень правильно. Важно вовремя распознать болезнь и взять под контроль. Поэтому и необходим личный контроль, чтобы обратиться за медпомощью для своевременного выявления болезни и назначения соответствующей терапии. Тогда жизнь становится качественнее и продолжительнее, - подчеркнула Дарья Лапина.
Наследственность - еще один фактор, на который обязательно обращают внимание специалисты, когда речь идет о сахарном диабете.
- Наследственность - тоже фактор риска, об этом тоже обязательно рассказываем в ходе выездных профилактических акций. Нужно понимать, что если кто-то из ваших кровных родственников имел или имеет сахарный диабет, это еще не значит, что и у вас будет эта болезнь. Но в этом случае человек должен еще внимательнее и бережнее относиться к своему здоровью: ни в коем случае не игнорировать диспансеризацию, профосмотры, соблюдать принципы здорового питания, физическую активность - не менее 45 минут в день, и, естественно, отказаться от вредных привычек - курения и алкоголя. И еще немаловажно умение избегать стрессов. Это так же важно, как и соблюдение режима труда и отдыха, ежегодное обследование на уровень глюкозы в крови, - отметила моя собеседница.
Работа поста здоровья на вокзале шла успешно - простаивать специалистам не пришлось. Среди посетителей были люди всех возрастов. К слову, возможность посетить пост здоровья была и у сотрудников вокзала, что тоже большой плюс. Ведь их труд сопряжен со сменным графиком - вокзал работает круглосуточно.
Обеспечить граждан ценной информацией о здоровье - принципах контроля за ним, параметрах нормы, факторах, способствующих его укреплению, - организаторам выездной акции помогали студенты - члены регионального отделения всероссийского движения «Волонтеры-медики» и их юные помощники - старшеклассники медицинских классов. Тут же в тандеме со специалистами центра общественного здоровья и медпрофилактики работали медики поликлиники РЖД.
Еще один серьезный партнер - Мурманский линейный отдел МВД России на транспорте. Можно сказать, что в этот день у его сотрудников обычная вахта обрела особую миссию. Заботясь о спокойствии северян, они еще и приглашали посетителей вокзала принять участие в полезной для здоровья акции. Рассказывая о партнерах акции, посвященной борьбе с диабетом, моя собеседница в шутку заметила: «Разве полицейскому откажешь». За чуткость к теме северяне, столь удачно скоротавшие время до поезда или автобуса, покидая пост здоровья, благодарили представителей службы правопорядка: «Спасибо - сориентировали уже на входе, еще и с пользой для собственного здоровья провели здесь время».
- А как же иначе, ведь мы за здоровый образ жизни. А это всегда важно, - в ответ на благодарность за поддержку доброго дела пояснил один из полицейских, инспектор по делам несовершеннолетних Мурманского линейного отдела МВД России на транспорте Роман Шалунов.