Крещение Господне - один из самых почитаемых православными людьми праздников. И он наступит вот-вот. На скованных льдом водоемах уже готовы проруби в виде креста и проводятся богослужения с обязательным освещением воды. Считается, что погружение в крещенскую иордань должно принести человеку очищение и здоровье. Но так бывает не всегда, если не соблюдать правила.
Диагноз против холода
Медики предостерегают об опасности, которую представляет собой ледяная купель для неподготовленного человека, а для имеющего медицинские противопоказания для подобного холодового шока - тем более.
- К обряду погружения в крещенскую иордань, к сожалению, многие привлекаются под влиянием азарта и подходят к этому действу совершенно не готовыми ни морально, ни физически, - говорит врач медицинской профилактики Центра общественного здоровья областного центра специализированных видов медпомощи Юлия Смирнова. - Бригады скорой помощи не зря дежурят у проруби - к сожалению, есть очень много людей, не подготовленных к этому. Поэтому если семья не занимается моржеванием, то и детей, тем более младенцев, ни в коем случае нельзя окунать в прорубь, последствия могут быть колоссально тяжелыми. Нужно понимать, что мы окунаемся все-таки не в реку Иордан, температура воды в которой достаточно благоприятна для организма.
Доктор Смирнова предупреждает, что тем, кто, собравшись c духом, решил впервые принять участие в крещенских кампаниях, не стоит торопиться это делать. Минимум, который необходимо было предпринять накануне, - проконсультироваться с врачом:
- Потому что есть строгие противопоказания для погружения в прорубь. Это хронические воспалительные заболевания в стадии обострения, воспалительные заболевания носоглотки, придаточных полостей носа и отиты, все заболевания дыхательной системы, болезни сердечно-сосудистой системы. В том числе не только ишемическая болезнь сердца, но и перенесенный инфаркт миокарда, даже если после него человек восстановился и чувствует себя хорошо. Также и артериальная гипертония: даже если скачки давления наблюдались периодически в связи со стрессовыми ситуациями - какое может быть купание в проруби? Это же большой стресс для организма, из такой купели можно просто не выйти. То же самое относится к заболеваниям центральной нервной системы - речь даже не о таких тяжелых, как эпилепсия, последствиях черепно-мозговой травмы, а о таких, как склероз сосудов головного мозга, полиневриты, неврит и так далее.
Также в перечне противопоказаний - глаукома, конъюнктивит, заболевания мочеполовой системы, суставов, всего костного корсета. Доктор сделала акцент и на заболеваниях эндокринной системы:
- У нас люди с сахарным диабетом прыгают в прорубь, считая, что ничего страшного. А это мощный удар по всем системам организма, которые у такого человека и без того имеют проблемы. Также всем нужно иметь в виду, что при окунании в прорубь очень страдают почки. Кроме того, для тех, у кого есть заболевания желудочно-кишечного тракта - холециститы, язвенная болезнь желудка и так далее, - это тоже является противопоказаниями. К слову, потому и необходимо проходить диспансеризацию - чтобы выявить и предупредить факторы риска, которые есть у человека.
Норма - смело к купели
Давайте, наконец, все-таки о хорошем! Если все параметры здоровья в норме, можно смело погружаться в ледяную купель.
- Раз человек решил окунуться в крещенскую прорубь, делать это нужно уже без лишних раздумий: чем быстрее погрузитесь в ледяную воду, тем меньше шансов получить переохлаждение, - говорит Юлия Смирнова. - Второе правило: в воде находиться не дольше 30 секунд. Не надо геройствовать, особенно тем, кто это делает впервые. Достаточно и 10 секунд - окунулись и выходим. Это связано с условием, при котором кровь могла успеть прихлынуть к сердцу и отойти обратно. И главное - не окунаемся с головой! Понятно, что, когда происходит обряд крещения человека в храме, его омывают с головой. Помним, что погружение в крещенскую прорубь - это погружение в ледяную воду. Обратите внимание, что моржи не окунаются с головой, когда купаются в проруби. Иначе очень вероятен спазм сосудов головного мозга, который может привести к летального исходу.
Действия после выхода из проруби тоже подчинены правилам, как подчеркивает врач. В идеале после купания нужно быстро скрыться в теплом помещении.
- Растирание тела полотенцем на морозе может привести к повреждению хрупких мелких капилляров кожи, - предупреждает собеседница. - Одеваться нужно очень быстро - особенно если нет теплых раздевалок. Заранее позаботьтесь о том, чтобы одежда имела минимальное количество застежек, пуговиц и была свободной, чтобы одеваться было удобнее. Одевшись, следует обязательно пробежаться! Об этом многие забывают. Но для того, чтобы организм быстро согрелся, нужны какие-нибудь физические упражнения, а пробежка - самое простое.
И в завершение - ароматный чай.
- Но не горячительные напитки, - подчеркивает доктор. - Идеально - горячий чай с лимоном и имбирем, потому он дает хороший разогрев организму. Хороши и чайные сборы, предназначенные для заваривания в бане, - с чабрецом, шиповником и другими травами, которые также помогают разогреть организм изнутри. Также можно сделать безалкогольный глинтвейн на вишневом или смородиновом соке. Соблюдая все правила, можно быть уверенным, что крещенское окунание в прорубь не нанесет вреда здоровью.
