В зоне риска снова люди старшего возраста, которые меньше времени проводят на свежем воздухе и зачастую хуже питаются.

Мурманские медики советуют принимать витамины перед началом полярной ночи тем, кто провёл лето на Севере и питается не сбалансировано. В условиях крайнего Севера витамином D важно дополнять пищу детей для профилактики рахита.

Витамин D в жидком виде, таблетках или капсулах находится уже в готовой форме и будет усваиваться даже при отсутствии солнечного света.

"При выборе витаминов нужно учитывать состояние здоровья конкретного человека. Ни в коем случае нельзя превышать дозировок, указанных на упаковках, а лучше всего обратиться к врачу за помощью в подборе препарата ", - уточнила Екатерина Дмитриева.

Екатерина Дмитриева считает, что лучший источник витаминов - пища. Витамин D содержится в жирных сортах рыбы, в печени трески и яичных желтках.