Как сообщает Мурманское управление по гидрометеорологии и мониторингу окружающей среды, в четверг в регионе ожидается переменная облачность. Местами небольшой снег, туман, изморозь. Ветер юго-восточный слабый. Температура воздуха -20-25°, при прояснениях -30-35°, на юго-западе области -15-20° в течение суток. Гололедица.
Над Кольским полуостровом, начиная с 27 января, установилось малоградиентное барическое поле. Отсутствие облачности и холодная воздушная масса над нашим регионом способствовали значительному понижению температуры воздуха по Мурманской области.В центральных районах Кольского полуострова температура воздуха местами понижалась: 27 января до -26-34°, 28 января и ночью 29 января до -34-38°. В ближайшие сутки характер погоды существенно не изменится.
Несмотря на очень холодную погоду, абсолютные минимумы температуры воздуха не были перекрыты. «Полюсом» холода является Каневка, где была зафиксирована самая низкая температура воздуха января минус 51° в 1982 году. В Мурманске абсолютный минимум температуры воздуха в январе составляет минус 39,4° и последний раз фиксировался в 1999 году.
Дельный совет
Врач-эпидемиолог Мурманской областной больницы Юрий Батечко в сильные холода не рекомендует пить горячий чай перед выходом на улицу.
«Горячий напиток расширяет сосуды, что увеличивает кровообращение в периферических тканях. Значит при выходе на мороз количество тепла, которое теряется с поверхности кожи, значительно увеличивается», - отмечает он.
Так что после чаепития идем на свежий морозный воздух лишь через полчаса.
Еще один важный момент, который поможет не заболеть в холода, это правильное питание. Врач советует не забывать употреблять витамины – как натуральные, так и те, что продаются в аптеках. Не стоит игнорировать потребность в это время года в витамине С, который является отличным профилактическим средством от простуды и гриппа.
Кроме того, чтобы избежать переохлаждения, нужно:
- одеваться по погоде, многослойно;
- держать сухими обувь и варежки;
- активно двигаться;
- применять защитные крема, наносить которые за 40 минут до выхода на улицу;
- на морозе дышать только носом, иначе можно переохладить горло
- подкрепиться перед выходом на холод, потому что организм активно использует калории для самообогрева;
- если чувствуете, что замерзли, отправляйтесь в теплое помещение.
Соблюдение этих правил позволит северянам чувствовать себя превосходно в самый лютый мороз. И, главное, не даст заболеть!