Жители Заполярья все больше страдают от нехватки витамина D. Об этом рассказала Юлия Смирнова, врач Центра общественного здоровья и медицинской профилактики.
- Бессонница, упадок сил, снижение иммунитета - это симптомы нехватки витамина D, - рассказала она. - Северяне стали есть меньше жирной рыбы, реже бывают на солнце, что и приводит к авитаминозу.
Исправить ситуацию можно приемом витаминов. Но, как отмечает Юлия Смирнова, подходить к этому нужно крайне взвешенно, поскольку излишек витамина еще опаснее его недостатка, а малые дозы не принесут пользы.
Поэтому начать путь к здоровью следует с терапевта в своей поликлинике. Он даст направление на анализ, который покажет степень нехватки витамина. И уже по этим данным врач назначит курс, дозировку и вид витаминов.
Жителей Мурманской области завтра ожидает не такой лютый мороз
