Уже совсем скоро наступит Новый год, а с ним и длинные выходные с возможностью насладиться свободным временем, хорошо отдохнуть, получить заряд энергии, чтобы с новыми силами и позитивным настроем вернуться к работе, учебе, многочисленным делам.
К сожалению, зачастую праздничные дни многие связывают с употреблением алкоголя, в результате новогодние каникулы пролетают в борьбе с похмельем, усталостью и разбитостью. В то время, как в этот особенный период есть возможность насладиться моментами, которые мы не замечаем в обычные дни.
«Каждый человек нуждается в полноценном отдыхе, который помогает физически и психологически восстановиться. Чтобы выходные не омрачились ухудшением здоровья, больше гуляйте на свежем воздухе. Ведь как приятно пройтись, не спеша, по зимнему парку или скверу, подышать чистым, насыщенным кислородом воздухом. Это улучшит кровообращение, благоприятно подействует на кожу, успокоит нервную систему и повысит настроение. Низкие температуры способствуют активизации защитных механизмов организма и закаляют организм, а значит, укрепляют иммунитет», - подчеркнула заведующая центром общественно здоровья и медпрофилактики Маргарита Петухова.
Врач призвала северян активнее участвовать в таких традиционных зимних развлечениях, как катание на коньках, лыжах, что дает массу положительных эмоций и впечатлений.
«Как в детстве, покатайтесь с горы, играйте в снежки, в снежных сугробах, чтобы, как в детстве, насладиться удовольствиями зимы. Но важно помнить, что для прогулок на морозе нужно правильно одеваться. Зимняя одежда должна быть одновременно теплой и легкой, чтобы не стеснять движения. Всех северян - с наступающим Новым годом, и пусть праздники принесут пользу вашему здоровью!», - пожелала жителям Мурманской области Маргарита Петухова.
