Сегодня в Мурманске впервые с конца октября солнце поднимется выше, чем на 10 градусов над горизонтом. Это позволит жителям города получать достаточное количество ультрафиолета, сообщает интернет-издание «Погода в Мурманске».

Полярная ночь завершилась в областном центре еще 12 января, но солнце едва поднималось над сопками, да и светлое время суток было коротким. А 20 февраля продолжительность дня уже составит более 8 часов.

— Если часто появляться на улице в пиковые часы (12-14), то спустя несколько дней можно будет слегка загореть, — иронизирует синоптик-любитель Виталий Макаров.

По оценке врачей, полярная ночь является серьезным испытанием для организма из-за нехватки ультрафиолета и витаминов. Многие северяне в это время испытывают угнетенное состояние и сонливость. Чтобы компенсировать недостаток в витамине D, ученые рекомендуют на время полярной ночи увеличить количество жирных продуктов в рационе, особенно морской рыбы.