Психиатр поликлиники ММЦ имени Н. И. Пирогова ФМБА России Ольги Чувадар подчеркивает, что от психических расстройств страдают не только взрослые, но и подростки, а иногда и дети. Люди часто сталкиваются с отсутствием поддержки, непониманием и негативным отношением к ним, что может помешать обратиться к специалисту.
По данным Всемирной организации здравоохранения, от психических заболеваний страдает каждый восьмой человек в мире. Повышение осведомленности в области ментальных расстройств (депрессий, неврозов, психопатий и т.д.) дает возможность большему количеству людей понять свое состояние и набраться решимости для его преодоления.
Наиболее распространенные диагнозы в этой области - тревожное расстройство и депрессия. Они серьезно влияют на эмоциональное и физическое состояние человека, а также способность существовать в гармонии с собой и окружающими.
Основными составляющими здоровья психики являются крепкая нервная система, здоровье ума, тела и духа. Оно не обусловлено лишь отсутствием заболевания. Это состояние комплексного благополучия, позволяющее справиться с любой жизненной трудностью.
Врачи отмечают, что между физическим и психическим здоровьем существует тесная связь. Психосоматика многих болезней – язвы желудка, астмы, некоторых сердечных заболеваний - от нервных потрясений.
Для того, чтобы сохранить свое психическое здоровье, Ольга Чувадар советует обратить внимание на питание и ежедневную физическую активность.
«Кроме того, важной составляющей психического здоровья является сон. Он способствует восстановлению организма после стресса, напряженной умственной работы или физической усталости. А наличие хобби не только приносит положительные эмоции, но и повышает устойчивость человека к стрессу. Занятие любимым делом не дает скучать и помогает вырабатывать «гормоны счастья» - эндорфин и дофамин», - подчеркнула врач.
Россияне выбирают Мурманск для полетов на ноябрьские праздники
