- Девушка, сигареткой не угостите?

В ответ я вручаю незнакомцу буклет «Опасность курения», разработанный специалистами регионального министерства здравоохранения и соцразвития и областного центра медицинской профилактики. Молодой человек пролистывает книжицу, что-то бурчит под нос и со смущенной улыбкой добавляет: «Брошу. Непременно брошу!»

Эта встреча произошла накануне Всемирного дня отказа от курения, который отмечался вчера в более чем 70 странах мира. И буклет оказался у меня не случайно, как раз возвращалась с пресс-конференции на эту тему. Заполярные медики вновь призывали средства массовой информации оказать помощь в пропаганде здорового образа жизни.

- Каждые 6 секунд в мире умирает один курильщик. В Мурманской области дети начинают курить с 8-11 лет, пагубная привычка свойственна почти 30 процентам медиков и педагогов. По стране наш регион занял второе место по количеству курящих женщин, - такую неутешительную статистику привела главный терапевт минздрава Ольга Колосова. - Наряду с этим остро встает вопрос о здоровье нации. В 2009-2010 годах в России появится 502 центра здоровья на базе муниципальных учреждений здравоохранения. Там можно получить квалифицированный совет, консультации и рекомендации по вопросам здорового образа жизни. Также будут доступны измерительные приборы и услуги лабораторной диагностики: специалисты проверят уровень никотина, холестерина, артериальное давление. В нашей области откроется четыре таких центра: в Мончегорской и Североморской больницах и еще два - в Мурманске. Уже идет обучение персонала и подготовка необходимого оборудования.

Однако в первую очередь сами курильщики должны осознать опасность своей привычки. Медики напоминают, что табак является психоактивным веществом, от которого быстро возникает зависимость. Затем формируется толерантность, и человек нуждается все в большем количестве сигарет. Иначе может возникнуть абстинентный синдром - плохое самочувствие и навязчивое желание «подымить». Надо сказать, это самые «невинные» побочные эффекты курения.

- Одним из наиболее опасных последствий такого пристрастия является хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ), - небезосновательно «пугает» курильщиков Виктория Шильникова, главный внештатный городской пульмонолог. - Это прогрессирующее заболевание, вследствие которого дыхательная недостаточность неизбежна. Иногда, к прискорбию, дело заканчивается летальным исходом.

В нашем регионе этим заболеванием страдает примерно 80 тысяч человек. Надо оговориться, что это лишь зарегистрированные пациенты - верхушка айсберга. Большинство курильщиков не считают нужным обращаться к врачу, если их по утрам беспокоит кашель. И напрасно: этот симптом - признак болезни! По данным Всемирной организации здравоохранения, ХОБЛ занимает 6 место среди причин смертности.

В каждой поликлинике областного центра есть прибор, который методом спирографии позволяет исследовать объем легких и узнать о нарушениях проходимости дыхательных путей. Более точный и подробный отчет даст мультиспиральный томограф. Он делает тысячи снимков за несколько секунд. Анализируя их, доктор изучает легкие пациента в мельчайших подробностях.

- Курение - причина сердечно-сосудистый заболеваний, - добавляет главный внештатный городской кардиолог Галина Руднева. - Никотин имеет свойство истончать стенки сосудов, которые становятся легкой добычей для холестерина. Как результат этих изменений - ишемическая болезнь сердца. Сигареты вредят не только самому курильщику, но и его окружению, в том числе детям. О малышах надо думать в первую очередь: курящая будущая мать отнимает у еще не родившегося ребенка 12 лет жизни. А пятилетний «стаж» без сигарет - напротив, дарит 15 лет.

Такое нехитрое сравнение. Во время беседы с медиками мы вспомнили немало великих актеров, которые, к сожалению, уже не смогут радовать поклонников своим творчеством: Александр Абдулов, Ролан Быков, Олег Янковский… При жизни они были заядлыми курильщиками, - напоминают врачи. По прогнозам Всемирного общества охраны здоровья в XXI веке от курения умрет как минимум один миллиард человек. Вот какая арифметика.

Для многих стимулом отказа от сигарет становится перенесенная тяжелая болезнь. Кто-то, бросая, старается сокращать количество поступающего в организм никотина. Иные же резко рвут с пагубной привычкой. Врачи говорят, что оба способа действенны и практически безвредны. Они также отмечают, что самый надежный способ бросить курить - очень сильно этого захотеть. На этой мысли строится и повествование мирового бестселлера прошлого года «Легкий способ бросить курить» Алена Карра. Кстати, подавляющему большинству моих знакомых эта книга помогла избавиться от «дымного пристрастия». А ведь если задуматься, - третье тысячелетие на дворе. Разработана масса средств для борьбы со смертоносной привычкой, от никотиновых пластырей до инъекций. «Бросить курить - нет ничего проще! - говаривал Марк Твен. - Я сам это делаю по сто раз на день!».

- В качестве маленькой хитрости посоветую еще один способ, - с улыбкой произнесла Ольга Колосова. - Бережливым на заметку: вместо покупки пачки сигарет откладывайте выделенную на это сумму в потайной ящичек. Результат не заставит долго ждать. Уже через месяц вы забудете о никотине, а накопленные деньги, я уверена, с удовольствием потратите на семейный отдых или какую-нибудь обновку.

Людмила БУТКОВА