В прошедший вторник в Центре опережающей профессиональной подготовки Мурманской области состоялась ежегодная встреча выпускников 11-х классов с психологами, педагогами-экспертами предметных комиссий по русскому языку и математике, представителем выпускников, успешно прошедшим ЕГЭ год назад. Эта акция называется «Характер северный. ЕГЭ сдадим - уверены!».
На что обратить внимание
- С каким настроением ждете предстоящие экзамены - волнуетесь, боитесь? - спрашивала я у одиннадцатиклассников.
Ребята улыбались, но честно отвечали: да, волнуемся. Цель акции как раз и заключается в том, чтобы снять лишнее напряжение, связанное с подготовкой к ЕГЭ, настроить выпускников на успех.
- Мы проводим такую встречу в четвертый раз, - рассказала журналистам перед началом встречи министр образования и науки Мурманской области Диана Кузнецова. - Важность этой акции отмечают и выпускники прошлых лет. Думаю, что нынешним выпускникам будет интересен опыт тех, кто уже прошел через ЕГЭ. Учителям, психологам тоже есть что сказать ребятам. Педагоги-эксперты предметных комиссий по русскому языку и математике объяснят, как в последние недели перед экзаменами организовать подготовку, чтобы успешно сдать ЕГЭ по обязательным предметам, подскажут, на что обратить внимание, ответят на вопросы, которые волнуют одиннадцатиклассников. Психологи помогут советами, как справиться с волнением, как правильно завершить подготовку к экзаменам, на чем сконцентрировать внимание.
Всего в государственной итоговой аттестации 2025 года участвуют более 2700 ребят, которые оканчивают 11 классов в этом году.
Уметь читать, уметь считать
Выступая перед ребятами, Диана Николаевна обратила их внимание на такой важный фактор, как умение укротить свое волнение. Именно оно признано самым большим врагом выпускника на экзамене. Министр отметила, что подобные встречи дают уникальную возможность задать любой вопрос специалистам. При этом пояснила, что задавать вопросы могут и те, кто смотрит прямое включение происходящего - была организована онлайн-трансляция мероприятия, в ней участвовали также родители выпускников, которые порой волнуются не меньше своих чад. Взрослым министр дала совет создать дома в эти дни спокойную и доброжелательную обстановку.
Диана Кузнецова напомнила, что и в 2025 году у ребят есть возможность улучшить полученный балл за экзамен, воспользовавшись президентскими днями для пересдачи. Они назначены на 3-4 июля. В прошлом году этим правом в Кольском Заполярье воспользовались 418 человек. 80 процентов из них повысили свой балл. Но есть риск и понизить результаты, и снова получить прежнее количество.
- Желаю вам в ответственный период не волноваться, а успешно двигаться к намеченной цели, - завершила свое вступительное слово министр.
Также перед ребятами выступили эксперты предметных комиссий: Людмила Реймхен по математике и Лариса Палютина по русскому языку. Они дали советы выпускникам, как организовать работу в оставшееся для подготовки время, как себе помочь, на что обратить внимание в эти дни. Например, прозвучало, что большая часть успеха зависит от позитивного настроя. Также был дан совет - не пытаться за оставшееся время научиться чему-то новому: это напрасная трата времени и сил. Было сказано и о важности навыков начальной школы - умении читать до конца и аккуратно считать. Ведь бывает, что выпускник, боясь не успеть, не дочитает задание и поймет его превратно. Все это сказывается на оценке. Также надо уметь переключаться - если, например, задание не решается, бросить его, идти дальше, мозг все равно обработает информацию. Кстати, эти советы могут пригодиться и в дальнейшей жизни, например, при получении высшего образования.
Сдать ЕГЭ - реально
Психологи Любовь Корякина и Кристина Смирнова объяснили, как сберечь силы при подготовке к экзаменам, научили способам преодоления стресса. К примеру, стратегию подготовки следует выстраивать в зависимости от того, насколько хорошо учился выпускник. Но даже если у него хорошие, твердые знания, следует уделять внимание практической части - тренироваться, чтобы не расслабиться. Но при этом нужно не заучивать механически, а понимать смысл.
Дали психологи и советы по образу жизни: перед ответственным этапом нужно высыпаться, правильно питаться, больше гулять на свежем воздухе. Привели они и рекомендации по применению дыхательных упражнений. Когда, например, накрывает волнение, следует сделать несколько глубоких вдохов с задержкой дыхания и выдохами через рот. Упражнение простое, но очень полезное.
Выпускники прошлых лет также делились своими впечатлениями от сдачи ЕГЭ - был показан ролик, когда они бойко рассказывали о пережитом непосредственно после экзамена. Лично о своем опыте рассказала студентка первого курса Мурманского арктического университета Полина Новенчук. По ее признанию, она также очень волновалась перед ЕГЭ (а девушка сдавала 4 экзамена). Но она смогла себя настроить на рабочий лад, сдержать волнение и в результате по трем экзаменам получила более 80 баллов за каждый, за один - более 70. И поступила на бюджет в МАУ.
- Сдать ЕГЭ - это реально. Экзамены оказались не такими сложными, как я думала, - призналась она. - Не стоит сильно волноваться, все будет хорошо. А при подготовке главное не зубрежка, а понимание предмета.
Впереди у выпускников горячая пора. Основной этап ЕГЭ в 2025 году стартует 23 мая - в этот день ребята будут сдавать историю, литературу и химию. После завершения основного периода пройдут дни пересдачи.
