В жаркие дни водоемы словно магнитом притягивают граждан. Считается, что окунуться в прохладную воду – лучший способ освежиться.

При этом часто никого особо не интересует состояние воды: пригодна она для купания или нет. Например, в Мурманской области нет пока подготовленных в соответствии с критериями ГОСТа водоемов для купания. И тем не менее каждый назовет как минимум три-пять мест, где с легкостью можно поплескаться в воде.

Как объяснил корреспонденту РИА ФАН доктор медицинских наук, академик РАН Геннадий Онищенко, безусловно, сертифицированные водоемы несут меньше угроз: в них санитарным нормам соответствует не только вода, но и прибрежный песок.

Однако, по его словам, в сильную жару не стоит бежать к прудам и озерам, даже к разрешенным. Поскольку от негативных последствий резкого перепада температур и теплового удара не застрахован никто: ни молодежь, ни дети, ни уж тем более лица пожилого возраста.

Купание как спасение от жары не является панацеей.

Открытые водоемы, в которых купание разрешено, сертифицируются ежегодно. Там регулярно отбираются не только пробы воды, но и песка. Поскольку в песке тоже могут быть возбудители заболеваний: яйцеглист, различные грибки и так далее. Поэтому их использование безопасно.

Граждане должны обратить внимание на один еще очень важный момент: ливни резко меняют состав воды. Например, сегодня водоем хороший, а завтра уже нет, поскольку прошел ливень, смыв в него всю грязь с города или прибрежных территорий. В этом случае, пока вода вернется к своему нормальному состоянию, должно пройти время.

«Особенно я не рекомендую заплывы в жаркую погоду людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы и пожилым. Для них даже просто пребывание на берегу в пиковые часы чревато солнечным ударом и другими проблемами со здоровьем. Более того, даже когда все хорошо: и водоем чистый и человек молодой, здоровый, купание в разгар дня опасно. Организму сложно справиться с сильными перепадами температуры. Поэтому в сильную жару, в дневные часы, гражданам можно смело рекомендовать и вовсе покидать пляжи. Пожалуйста, выходите загорать и купаться либо в утренние часы, либо после того, как солнце станет менее активным. Заодно это избавит вас от солнечных ожогов. Я бы вообще не делал прямой связи между жарой и использованием водоемов: купание не является панацеей», - подчеркнул врач.

В жаркую погоду есть ряд базовых рекомендаций:

  • необходимо изменить ритм жизни: сделать ее менее насыщенной с точки зрения нагрузки;
  • надо резко сократить время прямого пребывания на солнцепеке, одежду лучше выбирать светлых тонов;
  • нельзя забывать в такой период о рационе питания, который в жаркую погоду предусматривает исключение обильной, жирной и трудноусваиваемой пищи;
  • режим потребления воды: главное — соблюсти баланс.

Только комплекс мер поможет сохранить здоровье и хорошее самочувствие в жаркую погоду.

В целом летний период надо использовать для разумного оздоровления, чтобы запастись энергией и силами к предстоящей осени.

Мурманчанке, попавшей в беду в Карелии, смог помочь лишь дайвер