По материалам «Известий», объятия являются выражением чувств. Они могут вернуть расстроенному человеку расположение духа и поддержать в нелегкое время.
Кандидат психологических наук Алина Королева считает, что отсутствие сигналов для органов чувств – это одно из самых неприятных ощущений, которые могут испытывать люди. Прикосновения помогает улучшить состояние, быстрее справится со стрессами, улучшить настроение и даже укрепляют иммунитет.
— Известный американский психотерапевт Вирджиния Сатир утверждала: «Нам нужно четыре объятия в день для выживания. Восемь объятий в день для поддержания нашего здоровья и хорошего самочувствия. Нам нужно 12 объятий в день для роста и чувства собственного достоинства».
Самый простой способ получать объятия в нужном количестве – создать семью. Но не всем везет в личной жизни.
— В крайних вариантах кто-то решается на случайные связи. В этом случае человек, не зная хорошо партнера, вступает с ним в близость именно из-за дефицита прикосновений, — рассказывает сексолог Алексей Вилков.
По словам сексолога, если в детстве ребенку не хватает объятий, то он может испытывать определенный дискомфорт в плане эмоциональной близости, общего уровня тревожности и доверия к окружению и миру.
Если всё же вам не с кем обниматься, то имеет смысл обратить внимание на вещи, которые есть под руками и окружить себя тактильно приятными предметами. Это может быть одежда, уютный плед, одеяло с утяжелением, большая мягкая игрушка, «обнимательная» подушка и т.д.
Отлично помогают также удовольствия для тела: массажи, баня, бассейн, прогулки, занятия спортом.
