Психиатр, психотерапевт НМИЦ психиатрии и наркологии имени Сербского Минздрава России Анна Баева рассказала, что делать, если мысль о работе в новогоднюю ночь, вызывает у человека грусть и несправедливость.
В данном случае, как передает новостной ТК-НМИЦ имени Сербского, специалист советует относиться к себе в определенном смысле, как к герою:
- Ведь именно благодаря всем, кто работает в новогоднюю ночь, люди чувствуют себя в комфорте и безопасности.
Тем, кому впервые выпало работать в Новый год, психотерапевт советует настроиться испытать новый опыт. Как подчеркивает доктор, любой такой опыт обогащает нейронные связи человека и позволяет выйти из обычной рутины.
Не утратить ощущение праздника, отправляясь на работу, помогает стремление порадовать коллег. Настроение поднимет, например, принесенный на работу домашний пирог, маленькие подарки:
- Эмоции радости и благодарность вернут вам ощущение праздника, - отметила доктор Баева.
Еще один шаг для новогоднего ощущения - позвонить близким перед праздничной речью президента России и боем курантов. Как пояснила Анна Баева, это позволит почувствовать, что любимые люди рядом.
А возвращаясь с работы утром 1 января, доктор советует не спеша насладиться картиной спящего города и помечтать, например, о том, чем наполнить наступивший год.
