Психолог Анастасия Быстрова порекомендовала как можно чаще радовать себя, чтобы избавиться от осенней хандры. Об этом сообщает телеканал «Саратов 24».
-В этой время очень важно адаптироваться к новому периоду и понять, что хандра осенью является вполне обычным состоянием. Для начала необходимо нормализовать режим сна, гуляя днем и правильно питаясь. Обязательно нужно радовать себя самыми простыми вещами. Это могут быть любимые цвета в одежде и в предметах интерьера. Можно окружить себя волшебными ароматами корицы, ванили и апельсина, - пояснила Быстрова.
Специалист отметила, что если самостоятельно не получается справиться с этой проблемой, то стоит обратиться к профессионалам.
- Иногда может хватить одного сеанса у психолога, чтобы кардинально изменился ваш взгляд на сложившуюся ситуацию. Осень - период волшебной трансформации. В это время стоит хорошо задуматься, что уже сделано и что еще непременно нужно успеть. Важно быть добрым к себе и с пониманием и любовью направлять себя в будущее, - подытожила эксперт.
Язык души народа
Традиционные ремесла - современные и вдохновляющие
