Курение – одна из самых сильных зависимостей, которая, как правило, формируется в течение года. По мнению наркологов и психиатров преодолеть ее даже сложнее, чем алкогольную. Организм человека достаточно быстро привыкает к никотину и желание выкурить сигарету становиться патологическим.
Специалисты центра общественного здоровья и медицинской профилактики делают акцент, что табакокурение - это психологическая привычка, которая быстро закрепляется при определенных ситуациях. Человек имеет никотиновую зависимость, даже, если выкуривает три сигареты в день: утром (вместе с чашечкой кофе), днем после обеда, вечером перед сном. При этом многие курильщики пребывают в иллюзии, что это не зависимость, а личный выбор. Поэтому на психологическом уровне не могут избавиться от вредной привычки.
Заведующая центром общественного здоровья и медицинской профилактики в Мурманской области Маргарита Петухова подчеркивает, что курильщики из-за своего пагубного пристрастия приобретают целый «букет» серьезных болезней:
- Курение самым негативным образом скажется на здоровье. Некоторые приводят примеры, что «вот человек курит, а живет долго». Но дело не только в том, как долго живет человек, но каково качество его жизни. Доказано, что курение вызывает гипертонию, стенокардию, аритмию, бронхит, стоматологические заболевания (стоматит, гингивит, пародонтит), онкологические заболевания и многие другие. Из-за того, что никотин повышает вязкость крови, возникает угроза образования тромбов, и, как следствие, увеличивается вероятность развития инсульта и инфаркта миокарда. И все эти болезни развиваются по вине самого человека.
Воздействие курения на организм затрагивает все органы и системы, влияет на продолжительность жизни. По статистическим данным вероятность заболевания раком легких у курильщиков в 10 раз выше, чем у некурящих.
При этом альтернативные формы курения также вредны для здоровья, считает Маргарита Петухова:
- Многие в качестве альтернативы обычным сигаретам, прибегает к электронным. Это не выход. Очень трудно сознательно контролировать, как часто вы курите. В итоге получается, что доза никотина от электронных сигарет в разы больше, чем от обычных из-за частоты употребления.
Бросать курить, как рекомендует врач, надо резко:
- Бросать необходимо сразу и навсегда. Любое, самое маленькое послабление приведет к срыву, и человек начинает курить даже больше, чем раньше. Чтобы этого не происходило, необходимо найти мотивацию и осознанно следовать выбору в пользу здоровья.
