Каждый год с приближением холодов к нам приходит эпидемия гриппа и ОРВИ. В России ежегодно регистрируют от 27 до 41 миллиона заболевших вирусными заболеваниями.
В осенний и зимний периоды риск заражения респираторными заболеваниями повышается во многом тем, что из-за ненастной погоды люди меньше времени проводят на свежем воздухе и чаще пользуются общественным транспортом.
ОРВИ - самые распространенные заболевания, которые очень легко передаются воздушно-капельным путем. При этом грипп - далеко не безобидное недомогание. Он может привести к развитию тяжелых осложнений, даже к летальному исходу.
Специалисты предупреждают, что особенно должны быть настороженными в период подъема заболеваемости люди из групп повышенного риска. Чаще болеют и больше подвержены осложнениям: дети, пожилые, люди с хроническими заболеваниями сердечно-сосудистой системы, органов дыхания, сахарным диабетом, онкологией, беременные, а также работники общественного транспорта и те, кто трудится в местах массового скопления людей.
Медики напоминают, что характерными симптомами для сезонного гриппа являются: внезапное появление высокой температуры (выше 38℃), кашель (обычно сухой), головная боль, ломота в теле, боль в суставах, сильная слабость, боль в горле, насморк, слезотечение, потливость. При первых признаках заболевания нужно вызвать врача на дом.
Врач медицинской профилактики дал жителям Мурманской области советы, которые помогают свести до минимума риск заражения гриппом и ОРВИ.
Так, необходимо вести здоровый образ жизни, обеспечить себе полноценный сон, придерживаться здорового питания, быть физически активными и отказаться от вредных привычек.
Кроме того, в качестве профилактических мер доктор рекомендует регулярно употреблять продукты, содержащие большое количество витаминов и минералов (свежие овощи и фрукты - не менее 400-500 грамм в день). Также нужно помнить о необходимости избегайте переохлаждения, поэтому очень важно одеваться по погоде, избегать контактов с лицами, имеющими признаки заболевания, сократить время пребывания в местах массового скопления людей и в общественном транспорте. И безусловно, тщательно мыть руки с мылом, при отсутствии этой возможности пользоваться антисептиком, чаще проветривать помещение и проводить влажную уборку.
И конечно, в период подъема заболеваемости, вновь в "тренде" средства индивидуальной защиты - маски. Полезным будет иметь ее при себе, отправляясь в торговый центр, при пользовании общественным транспортом, посещении и других мест наибольшего скопления людей.
А самый эффективный способ защиты от коварного заболевания - ежегодная вакцинация против гриппа, подчеркивают медики. Лучшее время для этого – август и сентябрь. Ведь организму надо успеть выработать иммунитет, который защитит человека на протяжении всего гриппозного сезона.
