Согласно исследованиям, у тех, кто пьет 2-3 чашки кофе в день, риск деменции на 18 процентов ниже по сравнению с теми, кто почти не пьет кофе. Об этом сообщает РИА Новости.
«Я часто рассказываю пациентам о пользе кофе, но речь идет именно об умеренном потреблении. Важно, что преимущество касается не только объективных диагнозов, но и субъективных жалоб: те, кто пил 2-3 чашки в день, реже замечали ухудшение памяти и внимания. Тесты показывали у них небольшое, но стабильное преимущество в когнитивных функциях», - рассказал кардиолог, сердечно-сосудистый хирург Алексей Утин.
Врач подчеркнул, что избыточное потребление кофе, от 4 и более чашек в день, не дает дополнительной пользы. При этом и декофеинизированный напиток не уменьшает риски снижения когнитивных функций.
Также хирург уточнил, что пить кофе необходимо только утром, а употребление его во второй половине дня может ухудшить продолжительность и качество сна.
Он добавил, что не стоит переоценивать эффект, так как кофе - не «волшебная профилактика деменции», а лишь один из элементов общей стратегии поддержания здоровья мозга.
«Гораздо сильнее на риск деменции влияют контроль артериального давления, уровня липидов и сахара в крови, регулярная физическая активность, качественный сон, социальная вовлеченность и постоянное обучение», - подчеркнул кардиолог.
