Ученые из Университета Пенсильвании выяснили, что дух соревновательности отлично стимулирует людей на посещение тренировок. А вот дружеская поддержка, напротив, не подталкивает к выполнению физических упражнений. К такому выводу исследователи пришли, проведя эксперимент с участием 800 человек, сообщает «Российская газета».
В его ходе добровольцам предложили на протяжении 11 недель участвовать в программе, включавшей фитнес (тяжелую атлетику, бег, йогу и другие упражнения) и рекомендации по питанию. Тем, кто посетит наибольшее количество занятий, обещали призы.
Выяснилось, что в группах, где проводились индивидуальные и командные соревнования, посещаемость занятий была на 90% выше, чем в контрольной группе.
Об итогах эксперимента ученые рассказали в статье, вышедшей в журнале Preventative Medicine Reports.
Читайте еще на сайте «Мурманского вестника»: Мария Войтюк из Снежногорска представит Мурманскую область на Всероссийском «Абилимпиксе»