Мурманская областная научная библиотека организует лекцию, посвященную восстановлению организма в период окончания полярной ночи. Очередное заседание клуба «Гиря и сельдерей» (16+) состоится в субботу, 10 января, в 15.00. Главной темой встречи станет поиск ресурсов для возвращения бодрости и энергии после затяжного темного сезона.
Программа лекции «Выход из полярной ночи. Как вернуть энергию и бодрость телу после темного сезона» ориентирована на жителей Заполярья, которые ежегодно сталкиваются с резкой реакцией организма на отсутствие солнечного света. Участники обсудят физиологические причины «зимней спячки» и получат пошаговый план по мягкому выводу психики и тела из состояния пониженной активности.
Встречу проведет дипломированный психолог-консультант, специалист по коррекции веса и спортивной диетологии Елена Герасимова. Эксперт подробно остановится на продуктах питания, которые способны «включить» бодрость, а также на ритуалах, помогающих мозгу перезапуститься в условиях дефицита ультрафиолета.
«Три стороны одной медали»: мурманские авторы представят новый сборник рассказов
