В рамках проведения Недели продвижения здорового образа жизни среди детей, объявленной Минздравом РФ, медиками Мурманской области приведены данные, свидетельствующей об актуальности мер, направленных на формирование ответственного отношение к здоровью с ранних лет.
Данные официальной статистики подтверждают наличие достаточно высокой заболеваемости среди детей, проживающих в условиях Крайнего Севера. На конец 2022 года на диспансерном учете в медицинских организациях Мурманской области состояло 60704 несовершеннолетних, т.е. практически каждый третий юный северянин был на учете с тем или иным заболеванием.
Как показывают исследования, дети, особенно в подростковом возрасте, беспечно относятся к своему здоровью, не оценивают негативное влияние вредных привычек на растущий организм и не осознают значимости здорового образа жизни.
Специалисты подчеркивают, что главную роль в формировании у ребенка ответственного отношения к своему здоровью, играют родители.
С раннего возраста детям необходимо внушать, что здоровье – это бесценный дар, который надо беречь на протяжении всей жизни. А в этом помогает положительный пример самих родителей.
Главными составляющими здоровьясбережения детей являются: здоровое и полноценное питание; соблюдение режима отдыха и сна; двигательная активность, в том числе на свежем воздухе; психическое и эмоциональное состояние; витаминизация и вакцинация.
Медики напоминают, что с наступлением учебного года школьникам придется выдерживать большие учебные нагрузки на фоне тяжелых для детского организма климатических условий Заполярья. С учетом этого, родителям нужно внимательно контролировать режим дня учащегося.
Так, по данным исследований, ребенок, который высыпается, лучше учится и показывает больше достижений, чем его не выспавшиеся сверстники. У детей, недосыпающих 2-2,5 часа, уровень работоспособности на уроках снижается на 30% по сравнению с детьми, которые «выполнили свою норму по сну».
По данным Роспотребнадзора, примерная норма ночного сна школьников начальных классов - 10-10,5 часа, 5-7 классов - 10,5 часа, 6-9 классов - 9-9,5 часа, 10-11 классах - 8-9 часов. Первоклассникам рекомендуется организовывать дневной сон продолжительностью до 2 часов.
Обращаясь к родителям, врачи предупреждают, что не стоит чрезмерно нагружать детей дополнительными внешкольными секциями и кружками. Перегрузка может плохо сказаться на растущем организме. При переутомлении ребенок будет хуже спать, усваивать школьную программу и начнет болеть всевозможными заболеваниями. Медики подчеркивают, что северным школьникам требуется щадящий режим дня и обязательно оставлять 2 часа свободного времени для прогулок на свежем воздухе.
В Заозерске специалисты «Пироговки» оказали помощь пациентам с ишемией нижних конечностей